人间四月天，天气好极了，在万物回春的季节，有些人却力不从心了，小的吃喝拉撒的拉，大到人类的繁衍计划，身体好像都差点意思，别怕，西宁市城西区青海东大肛肠医院的医生带大家重返青春，回春术——提肛运动介绍给大家。
提肛运动，顾名思义，就是肛门主要参与的一项运动。具体操作方法为配合呼吸有规律的收缩肛门。
肛门主要参与的活动，肛门不可避免的得到运动，肛周血液循环情况得到改善，肛周健康毋庸置疑的得到改善，那人类繁衍计划，提肛运动是怎么发挥作用的呢？
提肛运动，重拾男性尊严
随着年龄的增长，人体的器官的机能开始衰退，前列腺就是其中的一个，很多中年男性面临前列腺炎、阳痿、排尿困难的情况，青海东大肛肠医院的医生提醒，坚持提肛运动能有效改善这个情况，因为在提肛的过程中，好比有效而温柔地“按摩”前列腺，能够促进会阴部的静脉血回流，使前列腺充血减轻、炎症消退，对预防和辅助治疗前列腺疾病有很大帮助。同时，提肛的动作可使骨盆底的提肛肌、耻骨尾骨肌、尿道括约肌等肌肉神经、血管及各器官组织的循环代谢活跃起来，达到缓解前列腺肿大的效果，也会帮助改善排尿困难和阳痿的情况。
提肛运动，提升女性快感
虽说阴道肌肉能回弹，但是顺产的产妇在生产的过程中，阴道也会因为生产孩子撕裂或者侧切，造成一定程度的松弛，从而房事生活的快感大打折扣，提肛运动可以紧致阴道哦！青海东大肛肠医院的医生介绍，提肛运动的过程中，可使整个骨盆底肌肉群变得坚韧，有利于生殖器官的血液供应，提高性体验。
对于男性而言，可以重整雄风，对于女性而言，可以增加快感，此外还能促进肛周血液循环，远离肛肠疾病，简直就是响应且能助力国家三胎政策的好运动呐！而且提肛运动不限时间不限空间，可以随时随地开展，还是个不给人添麻烦的好运动啊！
春天，跟着青海东大肛肠医院来一场酣畅淋漓回春术，让自己身体状态重回青春，关注青海东大肛肠医院官微、青海东大肛肠医院预约挂号中心，及时观看更多精彩养生科普哦！
